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Beauté

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir

09 novembre 2018 - 15 : 02

par Mylène

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir | #2

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NE FAITES PAS DE SPORT DANS LES 3H QUI PRÉCÈDENT VOTRE COUCHER

Et de manière générale, évitez tout sport ou activité trop stimulante avant d’aller au lit, sinon vous risquez d’envoyer le mauvais message à votre corps qui se croira en pleine journée. Essayez de mettre en place un rituel du coucher pour vous amener à vous détendre, à vous relaxer et qui favorisera votre endormissement.

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Mylène

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Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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